• شیوه زندگی

مواد غذایی مناسب برای تصفیه طبیعی خون

• امير حسين
• ۸ مرداد ۹۳
• ۱ نظر

در این مطلب برخی از گیاهان و مواد غذایی مناسب برای پاک سازی و تصفیه خون که می تواند به سلامت کبد، از بین بردن ویروس ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک فراوان کند را مورد بررسی قرار خواهیم داد. به منظور حفظ بدن و به خصوص سیستم دفاعی آن در شرایط مطلوب، باید عوامل بیماری زا از خون پاک شود. کارایی سیستم لنفاوی سالم در بدن، پاکیزه نگه داشتن خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های وابسته به آن است. می توان با یک رژیم غذایی مناسب از گیاهان شناخته شده و به صورت طبیعی کار تصفیه خون را تسریع بخشید که باعث از بین رفتن بسیاری از ویروس ها، باکتری ها و انگل ها خواهد شد.

زردچوبه

زردچوبه که یکی از اعضای خانواده زنجبیل ها است واقعا یک ادویه جادویی به حساب می آید. کورکومین موجود در زردچوبه دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است که از جمله آن می توان به خواص ضد التهاب بودن، ضد ویروسی، ضد باکتری و همچنین تصفیه کننده خون اشاره نمود. زردچوبه در واقع یک سم زدای قدرتمند نیز به حساب می آید و می تواند بسیاری از مشکلات کبد و گوارشی را بر طرف کند.

گشنیز

گشنیز گیاهی بسیار مفید برای از بین بردن فلزات سنگین، از جمله جیوه محسوب می شود. این فلزات اگر در بدن زیاد شود باعث آسیب های جدی در فرد خواهد شد که می توان به بیماری قلبی، سرطان، زوال عقل، بیماری های کلیوی و ریوی و پوکی استخوان اشاره کرد. فلزات سنگین به راحتی از تنفس در هوای آلوده و یا مواد غذایی وارد خون می شود. بسیاری از متخصصان برای سم زدایی این مواد مصرف گشنیز یا مکمل هایش را در یک دوره چند ماهه توصیه می کنند.

ریحان

ریحان یکی دیگر از تصفیه کننده های قوی خون و محافظ کبد و کلیه ها می باشد. همچنین برای هضم غذا بسیار مفید است و می تواند در رژیم غذایی ما به عنوان یک مبارز قوی علیه عفونت ها مورد استفاده قرار گیرد. به علاوه از عصاره ریحان نیز برای رفع لکه ها و منافذ سطح پوست استفاده می شود.

سیر

سیر یک منبع غنی از گوگرد می باشد که یک ماده معدنی عالی برای تصفیه و زدایش مواد بد به شمار می آید. گوگرد کبد را برای تولید آنزیم های سم زدایی تشویق می کند تا هرگونه مواد سمی را از جریان خون دفع نماید. همچنین می تواند روده ها را از هرگونه باکتری آزاد مضر، انگل و ویروس پاکیزه نگه دارد.

چغندر

یکی دیگر از مواد غذایی ساده و در عین حال مفید و مغزی که دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، چغندر می باشد که با تحریک کبد مواد سمی خون را از بین برده و آن را تصفیه و پاک می کند.

هویچ

هویچ خام منبعی غنی از انواع ویتامین های C، B6، A، K و پتاسیم و گلوتاتیون است که یک پروتئین مفید برای پاکسازی کبد می باشد. متخصصان پیشنهاد داده اند هویچ به صورت خام مصرف شود چون در حالت پخته شده بسیاری از مزایای آن و به طور خاص گلوتاتیون کاهش می یابد.

سیب

سیب سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. همچنین حاوی پکتین می باشد که یک فیبر محلول به حساب می آید و باعث کاهش سطح کلسترول مضر و حذف فلزات سنگین از خون و روده می شود. به علاوه کورستین، پتاسیم و منیزیم موجود در آن به کنترل فشار خون کمک فراوان می کند.

آب

ضروری است برای دفع سموم بدن آب کافی بنوشیم. توصیه می شود در هر روز بین ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشیم تا سلامتی خود را تضمین کنیم.

خوردن تنقلات و غذاهای ناسالم، پر خوری و بی تحرکی رگ ها و شریان های بدن را مسدود می کند و باعث آلوده شدن خون می شود. یک رژیم غذایی سالم با استفاده از مواد آلی به همراه یک برنامه ورزشی مدون ضامن سلامتی ما خواهد بود.